HOTLINE0292 3681171

Trẻ em kén ăn, thêm hai nguyên liệu này vào cơm, giá trị dinh dưỡng cao và giàu protein

Theo: admin - Cập nhật lúc: 08:02:02 - 18/11/2020

Gạo lứt khó ăn nhưng giàu dinh dưỡng. Khoai lang mùa này đặc biệt nhiều và ngọt, cộng với giá trị dinh dưỡng cao của hạt diêm mạch kết hợp với gạo, làm cho món cơm vừa giàu protein, hương vị lại thơm ngon.


Khi tôi còn là một đứa trẻ, thỉnh thoảng ăn gạo lứt, tôi cảm thấy hương vị vẫn tốt, và sau đó dần dần tôi không ăn gạo lứt nữa, thi thoảng ăn cháo hạt thô. Khi trưởng thành, tôi biết hạt thô rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không thích ăn vì luôn có một chút hương vị thô ráp. Đối với các hạt thô, rất ít người biết diêm mạch nhưng đây lại là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hàm lượng protein cao, có thể so sánh với thịt bò. Gạo lứt, diêm mạch, khoai lang là sự kết hợp tuyệt vời tạo nên món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

 

gao ngon, Rice Vietnam (+84) 292 3681171, cach nau gao lut

 

 

Cơm gạo lứt hạt diêm mạch khoai lang:

Nguyên liệu:

Khoai lang, 1 gạo, hạt diêm mạch 40g.

 

Các bước thực hiện:

1. Khoai lang miếng cắt nhỏ

nấu cơm, dạy nấu ăn,

2. Rửa sạch hạt diêm mạch và thêm khoai lang vào gạo.

nấu cơm, dạy nấu ăn,

3. Thêm nước vừa đủ

nấu cơm, dạy nấu ăn,

4. Nồi cơm điện lựa chọn chế độ nấu hạt thô. Tiếp theo là chờ cho cơm chín.

Sử dụng chế độ nấu hạt giúp cơm ngon hơn


- Mẹo:

1. Khoai lang lựa chọn màu đỏ, vàng, sẽ ngọt và nấu cơm ngon hơn.

2. Hạt diêm mạch sau khi mở túi cần niêm phong kín, tránh côn trùng và hơi ẩm.

3. Ba vị trên cũng có thể được kết hợp để nấu cháo cũng rất ngon.

 

 

 

 
bình luận: 0 Lượt xem: 76

Bài viết liên quan

Rang cơm, cho trứng hay cơm vào trước thì ngon? Câu trả lời quá bất ngờ!

Rang cơm, cho trứng hay cơm vào trước thì ngon? Câu trả lời quá bất ngờ!

Việc cho trứng hay cơm vào rang trước cũng quyết định đến chất lượng của món cơm rang.

Nhu cầu cao, nguồn cung hạn hẹp đang đẩy giá gạo tăng mạnh

Nhu cầu cao, nguồn cung hạn hẹp đang đẩy giá gạo tăng mạnh

Nhu cầu mua gạo từ khách hàng Philippines tăng cao cùng với nguồn cung trong nước hạn hẹp, đang đẩy giá...

Cách chiên cơm trứng có màu vàng lôi cuốn, ăn một tô lớn vẫn muốn ăn nữa!

Cách chiên cơm trứng có màu vàng lôi cuốn, ăn một tô lớn vẫn muốn ăn nữa!

Chia sẻ với bạn một loại cơm chiên trứng khác. Cơm chiên sẽ có màu vàng hấp dẫn và hương vị...

Hướng dẫn các bạn một cách đơn giản, dầu cháo đặc sánh và thơm

Hướng dẫn các bạn một cách đơn giản, dầu cháo đặc sánh và thơm

Cách nấu cháo kê đơn giản mà nhiều người không biết cách chế biến. Khi nấu chín có thể không đủ...

Xem thêm
 
dk-bocongthuong tb-bocongthuong
 
Tất cả:755310
Hôm nay:7
Đang truy cập:1